Hola, bienvenido a este lugar de encuentro tan curioso. Sí, curioso, porque es un lugar que no está en ninguna parte y está en cualquier sitio.
No tengo muy clara cual es mi intención en este sitio, simplemente me dejo llevar, y… a ver qué sale.
Almendros en el San Antón
SEMINARIO DE MEDITACION EL 18 19 y 20 de Junio
LUGAR Villa San Pedro, Paseo de Reding 35 (Málaga)
Más información contactando por e-mail mati@detorresvillagra.com o por teléfono en el 669 69 27 31
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SOBRE LA MEDITACIÓN
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La intención de estas líneas es tratar de exponer lo más claramente posible algunos conceptos básicos sobre meditación que sean útiles para clarificarnos y ayudarnos en nuestra práctica.
Podemos decir que la meditación es el estado de conciencia que surge de la práctica de la atención consciente.
La atención consciente es darme cuenta de que me doy cuenta.
Sentarse a meditar es disponerse deliberadamente a practicar la atención consciente.
Independientemente del método elegido, en toda práctica meditativa hay que tener en cuenta algunos aspectos básicos:
1º.– En la meditación, como en la vida, NADA SOBRA, todo lo que ocurre está ahí para ser recibido, tanto lo que acontece como el modo de relacionarnos con esos acontecimientos. Aprendemos a recibir sin juzgar, sin etiquetar ni clasificar. Nos relacionamos con la vida en directo, sin que pase por el filtro de la mente. Y si surgen resistencias, tampoco sobran, aprendo a mirarlas, les doy su espacio, las resistencias no son sino un modo de relación con lo que ocurre.
2º.- NO BUSCAMOS NADA, descabalgamos de la mente que busca para situarnos en la conciencia que encuentra… y encuentra lo que hay ahora, en este momento. Es importante que limpiemos nuestra meditación de expectativas, la finalidad de la meditación está en la meditación misma. Cualquier objetivo que tengamos para conseguir en el futuro con la meditación, nos impide meditar, porque nos saca de este momento, la meditación sólo es posible ahora.
3º.- Practicamos la INCONDICIONALIDAD, es decir, no ponemos condiciones, permitimos que la vida se manifieste sin corregirla, si aparecen ruidos, hay ruidos, si surgen molestias, hay molestias, si pensamientos, pensamientos,… me doy cuenta, lo permito, lo acojo, y dirijo mi atención allí dónde yo haya decidido según la práctica que realice. No rechazo nada, no retengo nada, DEJAR VENIR…. DEJAR PARTIR…. Me mantengo presente en todo momento, mientras la vida se manifiesta. No tiene que pararse el mundo para que yo medite, soy yo quién se para a mirar el movimiento y la quietud, el ruido y el silencio, la agitación y la paz.
4º.- NO HAY NADA FUERA DE LA PRACTICA, me siento a meditar para situarme en un determinado estado de conciencia que trato de mantener cuando me levanto y me voy a mis actividades cotidianas. La práctica de la meditación no puede darse aislada de la vida.
Teniendo en cuenta lo dicho, podemos elegir distintos métodos según el momento en el que nos encontremos.
La atención consciente es la herramienta de un nuevo espacio de conciencia que trasciende lo mental, nos permite acceder a la profundidad del momento presente, al fondo atemporal que sostiene todas las formas.
¡Ah! ¡Importante!, cuando te pongas a meditar, no lo hagas como un trabajo, sino como un juego…
Hola Mati: Me gusta la presentación de tu blog. En solo unas líneas has resumido perfectamente lo que intentamos hacer. Qué facilidad de palabra y sobre todo de síntesis impregnado de gran claridad. Como siempre al grano. Muchas gracias.
Hola Mati! Me ha gustado mucho que te embarques en esta aventura del blog, así si quieres puedes hacer llegar más facilmente tus conocimientos a la gente. Es algo muy bueno y te aseguro que yo visitaré mucho tu blog! 😀
Un abrazo muy fuerte, estoy deseando leer tu último libro ya se lo he encargado a mi tía para que me lo traiga!jejee
Marian
Enhorabuena, prima. Una página práctica e informativa, además de sugerente. Creo que lo vamos a pasar bien por aquí. Ya quisiera apuntarme a esas jornadas de meditación, con la falta que me hace… Procuraré conectar en la distancia desde el molino. ¿No habría forma de organizar algo sencillo y barato aquí? Hay que seguir pensando en algo.
Gracias, Mati, por tu blog prometedor. Y buena suerte.
Muchas gracias Mati, por este nuevo regalo que nos hace Me llegan tus palabras y con ellas tu imagen, y así me visualizo en tus cursos e interiorizo mejor los contenidos.
Me parece una gran idea lo de la creación del blog, así desde nuestros espacios, podemos compartir pensamientos,opiniones y una manera más de ir enriqueciéndonod y ayunado a caminar juntos.
Un beso a esa Castellana del Paseo Zorrilla,
Muchas gracias Mati por todo lo que te esfuerzas en transmitir tus conocimientos, por tu ejemplo y sencillez al expresarlos y gracias por tu blog del que seguro nos vamos a beneficiar.
Siempre gracias.
Muchas Gracias a todos, mejor dicho a todas, ilusión no me falta, a ver lo que sale.
Algo he tenido que hacer bien, para merecerme haberme cruzado contigo en este camino.
Solo tu presencia hace que me sienta con más energía y tus palabras me llenan siempre de esperanza. Estoy dispuesta a vivir el proceso para llegar a ese bienestar que transmites, a esa felicidad sencilla que se ve en tu sonrisa y a la sbiduría profunda de tus ojos.
Gracias por tu generosidad.
Hola Mati, muchas gracias por todo el saber que nos das, es un gozo tenerte de Maestra, un beso.
Hola Mati! Me ha gustado mucho que te embarques en esta aventura del blog, así si quieres puedes hacer llegar más facilmente tus conocimientos a la gente. Es algo muy bueno y te aseguro que yo visitaré mucho tu blog! 😀
Un abrazo muy fuerte, estoy deseando leer tu último libro ya se lo he encargado a mi tía para que me lo traiga!jejee
Marian
Hola Mati, Bueno, esto esta precioso espero que con este rinconcito en las vastas redes puedas difundir tus pensamientos que a menudo ayudan a liberar pesadas cargas banales que acostumbramos a tirar de ellas sin darnos cuenta de su tremenda opresión. Un beso.
Hola Mati, quizas no pueda expresarme con palabras bonitas y rebuscadas a cerca de tu blog pero de lo que si estoy segura es que me llega, me hace reflexionar,observo, y aprendo. Es toda una suerte haberte encontradO. Un beso.
¡Bueno! ¡Con tanta gente empujando el carro anda solo!
Gracias a todos.
Me parece una idea genial, si no me pierdo por estos lares estaremos en contacto,un besito
Hola Mati! Me ha gustado mucho que te embarques en esta aventura del blog, así si quieres puedes hacer llegar más facilmente tus conocimientos a la gente. Es algo muy bueno y te aseguro que yo visitaré mucho tu blog! 😀
Un abrazo muy fuerte, estoy deseando leer tu último libro ya se lo he encargado a mi tía para que me lo traiga!jejee
Marian
Que tarde te encontré, pero que regalo
de la vida!!
Gracias