EJERCICIOS DE RELAJACIÓN , (Audio)

Los ejercicios que hay a continuación son grabaciones caseras que no tienen ninguna pretensión, salvo servir de apoyo a quién le interese, en el proceso de aprendizaje de la relajación y el contacto consigo mismo.

TRES EJERCICIOS CORTOS DE RELAJACIÓN

OLA RESPIRATORIA  (para descargar pinchar aquí ola respiratoria)

 

SENTIR EL CUERPO, RECORRIDO  CORPORAL (para descargar pinchar aquí sentir el cuerpo, recorrido corporal)

 

RELAJACIÓN SENTADO (para descargar pinchar aquí relajacion1)

 

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ejercicio de relajación.  RELAJACIÓN

 

 

 .

 

EJERCICIO DE RELAJACIÓN     EL PERDÓN

 

 

 

visualizacion

EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN

 

36 respuestas a EJERCICIOS DE RELAJACIÓN , (Audio)

  1. M. Carmen Alvarez dijo:

    Cuanto bien puedes hacer desde este blog «sin pretensiones», como tu dices.

    Tanto los archivos de audio, como los textos, son de una delicadeza dificil de adjetivar.

  2. Rocio dijo:

    Gracias Mati por tus ejercicios de relajación.

  3. mati dijo:

    Muchas gracias a vosotras

  4. ROCIO E. dijo:

    Gracias Mati por la gran fiesta del perdón! Abrazos!

  5. Mª Teresa dijo:

    Hoy he aterrizado por azar en esta web y me ha parecido maravillosa
    Gracias de todo corazón!

  6. María del Mar dijo:

    Me encanta. Me han ayudado mucho! Seguiré escuchándolos y practicando. Gracias.

  7. MANUEL dijo:

    Excelente ejercicio de relajación «EL PERDON», ahora me siento un poco más libre. Gracias Matilde. Un abrazo

  8. Mari Carmen dijo:

    Gracias Mati por recordarme que soy un ser pleno y luminoso, gracias por acercarme al perdón. Namasté

  9. Teresa Heredia Armada dijo:

    Gracias.

  10. Carmen Pérez dijo:

    Maravilloso y curativo ejercicio de relajación,os lo recomiendo a todos aquellos que tengáis problemas de estómago,a mí se me ha quitado sólo lo he hecho una vez,probad y veréis.Muchas gracias Matilde por regalarnos esta sabiduría

  11. Marian Molina dijo:

    me encantan los ejercicios, el problema que se me presenta es que tengo que hacerlos con el ordenador encendido, y una vez que termino se va todo el encanto cuando tengo que ponerme a quitar el pc.
    hay forma de descargarlos, seria agradable ponerlos en el mp3.
    saludos

  12. mati dijo:

    Hola Marian, la verdad es que no sé como pueden descargarse, lo que a lo mejor puedes hacer es grabarlo directamente en el ordenador con la grabadora de voz.

  13. Chini dijo:

    Hola,
    He dado contigo en internet, un poco al azar.
    Quiero agradecerte tu trabajo personal, tu tiempo y tu voz que ofreces con tanta generosidad. Gracias por ayudarme por dentro.

  14. Jose Antonio. dijo:

    Dale al enlace para descargar el audio. Antes de pulsar el play, haz una pulsación larga y al soltar verás que aparece un mensaje: se está descargando el video. En realidad es un audio en mp3 q puedes poner cuantas veces quieras

  15. Juanjo dijo:

    Gracias Mati, por tanto y por todo. Seguimos

  16. Matilde Jimenez dijo:

    He vivido intensamente la relajación del perdón…. ! Que fuerte!!!! Graciassssss Mati por tener la oportunidad de vivirme plena…. practico en el día a día la atención como testigo silenciando la mente… dejando ir lo viejo para expandir la mente y abrir paso a lo nuevo…. un abrazo muy fuerte Mati de Mati..

  17. maría fernandez antúnez dijo:

    Gracias Mati ;por la aportación de los audios de ayudas, son una herramienta muy útil.

  18. A dijo:

    Gracias Mati por estar ahí. El ejercicio del perdon me hace sentir mas ligera y es muy reconfortante. Cada día lo siento mas. Un abrazo

  19. Rosa Maria dijo:

    Gracias Mati por este trabajo de relajación con el «perdon»
    Me hace mucho bien ya que estoy pasando por Un momento de …La Noche oscura del alma-
    Un abrazo

  20. M Esperanza dijo:

    Muchas gracias por compartir tu trabajo.

  21. Mariamparo dijo:

    Gracias Mati porque los audios me están acompañando a sanar y liberar mi ser. Y también lo aprehendido en los días de Julio.Un beso

  22. Jordi dijo:

    Matí, soy Jordi, el amigo de Bruno. Muchísimas gracias de corazón por los ejercicios. Son todos maravillosos y regeneradores. Los pongo en práctica cada día y me ayudan muchísimo.
    Te deseo lo mejor. Dios te bendiga.
    Con todo mi afecto y sinceridad.

  23. M Luisa dijo:

    Gracias por hacer una medicina «no convencional», yendo al fondo del problema y ayudando a las personas a enfrentarse a ello.
    La web nos ayuda a ello. Gracias de corazón.

  24. David dijo:

    Muchas gracias por estos ejercicios, son de mucha ayuda

  25. Meme dijo:

    Muchísimas gracias Mati. No sabes cuánto nos ayudas. Bss

  26. MariJose dijo:

    Muchas gracias Matilde .Me vienen muy bien
    Me gustaría saber el nombre de la canción del Perdón ,,,me llega al Alma
    Un abrazo

  27. Carmen dijo:

    Gracias por tú generosidad.
    Seguimos necesitandote.

  28. TERESA LAMA dijo:

    Infinitas gracias Mati, por tanto como das. NAMASTE

  29. Belinda dijo:

    Gracias Matilde por el ejercicio de relajación, me hacía mucha falta volver a escuchar y conectarme con tu sentir.
    Sé puede descargar, abriendo los tres puntitos que hay al lado y dar la opción que cada uno desee.
    Mil gracias!! 🌹 😘

  30. Eduardo dijo:

    Mi primera visita,me ha hecho olvidar y desaparecer momentaneamente el ddolor, y disfrutar esa sensasioin

  31. Daniel dijo:

    GRACIAS. CONFÍO 🙂

  32. Carmen Gloria dijo:

    Mil GRACIAS 🙏🏻

  33. Jorgina dijo:

    Cada vez que practico La “ola respiratoria” me enseña algo nuevo.
    Sencillo y misterioso.
    Un acierto participar en el seminario del “desde el Vacio”.
    Agradecida , Matilde

  34. Gema Llanes De Torres dijo:

    Estos ejercicios son un regalo. ¡Ojalá lleguen a mucha gente!

  35. Rocío Ciudad Vegas dijo:

    Es excepcional, es muy fácil conectar, cuando el mensaje es tan sencillo, auténtico y sin premeditación. Gracias infinitas

  36. Angèlica Giralt Taberner dijo:

    Este fin de semana he conocido a Matilde en una formación. Su conferencia ha respondido a cada una de las preguntada que llevaba haciéndome hace meses. Estoy más que agradecida por ello y por seguirla des de este blog. Su calmada contundencia calmada ha calado en mi. Mil gracias 🙏🙏

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